이정도면 다이어트 성공?

집에 있는 위-피트로 정확히 몸무게를 측정해본 결과!

운동을 시작한 4월하순부터 약 한달하고 조금 넘은 이 시점! 몸무게가 대략 6~7키로정도 빠졌다. 올 2월에 88키로였고 3월 4월에 기존에 있던 옷이 안맞을정도로 살이 쪘던 저 시기는 기록이 없기에 대충 90이상으로 잡고 옷 안맞고 건강상의 문제도 보이기 시작하면서 본격적으로 운동을 시작하진 한달하고 10일정도 지난 지금은

무려 81키로!!!!!

한달전만 해도 허리벨트 마지막 구멍을 도저히 낄수 없었는데 지금은 마지막 구멍 끼고 주먹이 하나 더 들어가네~~ 이로서 2007년 여름 몸매로 돌아갔다. 문제는 아직도 내 키에 정상체중으로 갈려면 넉넉히 14키로 정도는 더 빼야 정상체중이란다. -_-;;;

그간 해온 운동은

하루 한시간 뛰기 (라지만 숨이 너무 차서 그냥 걷는 경우가 더 많았음)
그리고 위 피트를 이용한 하루30분 운동 (기초스텝하고 한단계위 스텝 그리고 슈퍼훌라우프 권투 요렇게 하면 30분 금방이다.)

비가 오던 날은 위피트만 1시간! (30분은 기존하고 똑같이 하고 나머지 30분은 권투 10분짜리 한번 그리고 프리스텝으로 20분 해버렸다)

하루 최대 한시간 반 최소 한시간은 하루도 빠짐없이 약50일간 해왔고 음식 먹는거에도 신경을 썼다.

일단 규칙적인 생활을 할려고 노력했으며 한국식으로 밥먹을때는 절대 밥한그릇을 꽉 채우지 않고 약간 모자르게? 미국식으로 먹을땐 흠 맥도날드에서 햄버거 먹을땐 쥬니어로 젤 작고 젤 싼걸로 먹었다. 대신에 물을 굉장히 많이 마셨고 너무 배고프면 복숭아나 바나나 같은 과일 딱 하나!

한달에 6~7키로면 좀 위험한건가...너무 많이 빠진건가 -_-;

그냥 성공한걸로 받아들이고 기쁘게 맘을 잡고 남은 기간도 열심히 운동하면서 건강관리를 할련다.

아 한식 먹을땐 너무 채소위주로 먹진 않았어요. 고기반찬 없으면 거의 하루에 계란 한개는 먹었습니다.

위피트 그래프를 보며 뿌듯했다. 현위치에서 60일전으로 돌리면 시점을 위로 향하지 않으면 내 몸무게가 어디있는지 안보이니.....